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Du kannst ziemlich genau wissen, was nicht mehr zu dir passt, und am nächsten Morgen trotzdem genauso weitermachen wie bisher.

Denn zwischen „Ich habe etwas über mich verstanden“ und „Ich lebe tatsächlich anders“ liegt manchmal eine erstaunlich große Strecke.

In der dritten Folge meiner Serie über Identität, Haltung und Veränderung geht es deshalb um die Frage: Was mache ich eigentlich mit dem, was ich über mich herausgefunden habe?

Wir schauen auf mögliche Selbstbilder, sogenannte „Possible Selves“, und auf eine Form von Veränderung, bei der nicht alles Alte falsch und nicht jeder Veränderungswunsch gleich ein Auftrag zum kompletten Neuanfang ist.

Denn...

Was passiert, wenn du langsam weißt, wer du heute bist, aber die Menschen um dich herum noch ein anderes Bild von dir haben?

In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen Identität und Haltung. Darum, warum Veränderung auch unsere Beziehungen verändert und weshalb zwischen „Deine Meinung ist mir wichtig“ und „Ich brauche deine Zustimmung“ ein ziemlich großer Unterschied liegt.

Psychologisch schauen wir auf die Selbstbestimmungstheorie von Edward Deci und Richard Ryan und auf drei menschliche Grundbedürfnisse: Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit.

Denn vielleicht besteht die Herausforderung gar nicht darin, endlich kompromisslos unser Ding zu machen.

Vielleicht geht es darum,...

Vielleicht musst du gar nicht die beste Version deiner selbst werden. Vielleicht darfst du erstmal herausfinden, welche Version überhaupt noch deine ist.

In dieser Folge geht es um Identität in Veränderungsphasen, um unser Selbstbild und um die Frage, warum wir manchmal versuchen, eine neue Zukunft für eine alte Version von uns zu bauen.

Ich erzähle, warum mich nach mehr als zwei Jahrzehnten im Konzern gerade nicht nur die Frage „Was mache ich jetzt?“ beschäftigt, sondern eine viel grundsätzlichere: Wer bin ich heute, wenn ich mich nicht sofort über meine nächste Funktion definiere?

Wir schauen auch psychologisch darauf. Es geht um...

Kennst du das unangenehme Gefühl, wenn ein eigentlich berechtigtes Nein trotzdem falsch erscheint? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Frauen so schwerfällt, klare Grenzen zu setzen – und warum Schuldgefühle dabei oft eine größere Rolle spielen als das eigentliche Nein. Ich teile Forschungsergebnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Ansätze, die helfen, Automatismen zu durchbrechen und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam hinterfragen wir alte Muster und entdecken, wie sich Verantwortung und Reaktion voneinander trennen lassen. Nimm dir die Zeit für eine ehrliche Pause zwischen Anfrage und Antwort – und finde heraus, welches Ja wirklich deins ist.

Kennst du diesen Moment, wenn du deine Meinung abschwächst, obwohl du dir absolut sicher bist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ihre Klarheit zügeln, nicht aus Unsicherheit, sondern weil sie gelernt haben, was klare Worte auslösen können. Ich erzähle von meinen Erfahrungen aus Frauennetzwerken, erkläre psychologische Hintergründe wie die Rollenkongruenztheorie und zeige, wie tief diese Muster in uns allen verankert sind.

Gemeinsam hinterfragen wir den klassischen Karriere-Rat und beleuchten, warum Anpassung oft eine kluge Strategie ist, aber keine Schwäche. Du erfährst, wie du bewusster mit deiner Sprache umgehen und typische Fallen erkennen kannst. Am Ende lade...

Ein Podcast über das Gefühl, eine Hochstaplerin zu sein, gestartet von jemandem, der in genau diesem Moment dagegen ankämpft. Was das Impostor-Phänomen wirklich ist, woher es kommt, und was hilft, um aus der Spirale rauszukommen.

Dieser Podcast stellt eine Frage, die sich viele Frauen in Führung irgendwann stellen. Nicht laut. Aber sie stellt sich.Warum ist das alles so anstrengend? Warum zweifle ich, obwohl ich liefere? Warum passe ich mich an, obwohl ich es eigentlich nicht will?Die Antwort liegt nicht in dir. Sie liegt in Mustern, die tief in Systemen verwurzelt sind. Und die sich durchschauen lassen.Ich bin Anne Scharmach. Mit psychologischem Hintergrund und 24 Jahren Erfahrung in Unternehmen und Organisationen beschäftige ich mich mit den Mechanismen, die Frauen in Systemen prägen. Und ich habe angefangen, sie zu benennen.Haltung statt Harmonie gibt keine Ratschläge und keine...